Max Fraenkl
Mindfulness
kurzy & setkání
8týdenní kurz RMT mindfulness
vždy ve čtvrtek od 17:00 do 19:00, začínáme 1. října, studio Duhové zvonky, pro 9 účastníků
-
obdržíš solidní základy mindfulness
-
osvojíš si techniky, které ti pomohou lépe psychicky zvládat každodenní situace.
-
naučíš se pracovat se stresem a vlastními emocemi, především v momentech, kdy komunikuješ nebo spolupracuješ s druhými lidmi
-
naučíš se také lépe porozumět druhým lidem a rozvineš schopnost dávat i přijímat zpětnou vazbu.
-
a mnohem více...
Mindfulness pravidelně v Duhových zvoncích
začíná v pondělí 14.9., pravidelně každé pondělí od 16:30 do 17:15
-
celoroční program vedených meditací a mindfulness praxí
-
podporující komunita
-
vhodné pro relaxaci po práci i poctivý osobní rozvoj
-
vhodné i pro začátečníky
Den duševního zdraví a pohody s mindfulness
celý den v pátek 25.9. od 9:00 do 15:00
-
jeden den života navíc, pro relaxaci tvého těla a mysli
-
projdeš základy mindfulness techniky, které ti pomohou doma i v práci
-
porozumíš přínosům praktikování mindfulness
-
sehraný tým třech zkušených lektorů mindfulnessod
-
s výborným obědem a občerstvením
Pošli babičku meditovat
pítek 23.10. od 10:00 do 11:30, senior centrum, Pospíšilovo náměstí, zdarma
-
společné cvičení s meditací a pohybem
-
pro méně stresu, lepší usínání
-
vyzkoušíme praxi vděčnosti, která je protilékem na negativní vidění světa