Mindfulness dopoledne s Laskavostí

Termín: sobota 7. listopadu od 9:00 do 12:00 

​

Během dopoledne si vyzkoušíte vhodně řazené praxe, které vedou ke hlubšímu klidu a uvolněnému vnímání přítomného okamžiku. Společně prozkoumáme, jak laskavost pomáhá v osobní praxi a jak ji přirozeně přenést do každodenního života.

​

Program začne krátkým seznámením a úvodní praxí pro naladění. Následně si představíme jednotlivé aspekty laskavosti a způsoby, jak ji rozvíjet.

Hlavní část budou tvořit navazující mindfulness techniky zaměřené na péči o sebe a návrat do přítomnosti.

Setkání je vhodné pro mírně pokročilé účastníky se základní znalostí meditace.

​

Kapacita je omezena na 9 účastníků.

 

K dispozici jsou meditační polštářky, podložky, deky a drobné občerstvení v podobě ovoce a čaje.

 

Cena: 690 Kč 

Studium Duhové Zvonky, Pardubice